追い込みか疲労回復か

コーチのMさんが、スクワットの後、大腿部の加圧トレーニングをしておられた。更に足を追い込んでいる！タフだなあ、と思っていると、疲労回復の加圧トレーニングなのだそうだ。
加圧指導資格を持っておられるMさんによると、疲労回復、追い込みトレーニング、怪我からの回復、と、加圧の度合いによって、色々、応用出来るのだそうだ。さっそく、肩を痛めているNさんが指導を受けていた。
Mさんがパワーハウスにおられる間に是非、指導を受けてみたい。