Re-start

ずっと左肩痛のためベンチの調子も悪く、ついには痛みがひどくなって６０Kgですらまともに下ろせなくなってしまい、二週間ほど休もうと思っていましたが、思っていたより痛みが少なくなり、休んで一週間経った昨日から練習を再開しました。

昨日は４０kgからゆっくり肩を確認しながら行ない、１２０Kgまで持ってやめました。
８０Kgくらいから違和感がありましたが。


今日は、昨日より違和感が少なく、様子をみながらちょっとずつ重量を上げていったら、１５０Kg×５発までそんなに痛みがなくできました。

やっぱり休むって大事ですね＾＾；
痛みがないと当たり前ですが、まったく力の伝わりが違って挙がりが一気によくなりました↑↑

ただ、あまり調子に乗るとまた悪化してしまいそうなので、回数を５repsまでにして重量を上げていくことにしました。


全日本ベンチまであと三ヶ月くらいですね。

ギアは現在８０~９０Kgは効いているので、全日本前までに１８０Kg×１発までは戻したいと思います。
肩に気をつけながら全日本では最高のパフォーマンスを発揮できるように頑張りたいと思います。


強いメンタルを持ち続け、よく考え、練習あるのみ。

岡村選手

こんばんわ！！
Ｋ'ｓジムの岡村です。
インドのデリー空港で南さんと待ちながら書いてます（笑）
今回、一般の世界大会に初めて参加し、自分のレベルを再確認出来ました。
ジュニアと一般の違い、また国々のアップの仕方などパワーリフティングの奥深さなど様々な点で勉強になりました。
今後はしっかりと軸のぶれないフォームをとり、自力を強くしてまたこの舞台に立ちたいです。
今回の不甲斐ない結果を忘れずに練習あるのみ！！！！！！！で頑張っていきたいです。

岡村選手より特別にコメント頂きました。
南 茂樹

100KG級 千田選手

網走パワーズの千田です。結果は，スクワット315KGベンチプレス275KGデッドリフト260KGトータル850KGでした。9本中4本しかとれませんでした。ベンチでは3本目までとれなく危うく失格になりそうでしたがセコンド陣の励ましでどうにか成功できました。多くの課題を日本に持ち帰りることになりましたが今後も頑張りマッスル。

特別に千田選手にコメント頂きました。

南 茂樹

吉岡君

こんばんわ！
パワーハウス赤穂の吉岡です。

昨日、僕の試合が終わりました。
トータルベスト更新を目標にしていたのですが、
勢いがよかったのはスクワットだけで、
不甲斐ない記録となってしまいました。

セコンドをしていただいた南さん、大谷さん、
気を使っていただいた日本選手のみなさんに申し訳ない気持ちです。

試合に出れた喜びより、自分の弱さへの悔しさが大きかったです。

来年も出場出来るように、
まだまだ強くなります！

応援して下さったみなさん、
ありがとうございました。

パワーハウス赤穂の
吉岡選手でした。

大谷選手

こんばんわ。
大谷です。
今は試合も終わり南さん達と楽しんでいます。

試合のほうはご存じの通りスクワットでハラハラさせてしまいましたが、なんとか生き残る事が出来ました。
失格しなくてホッとしていますが、良い記録が残すことができず、また応援して頂いたのに答えられず不甲斐ないです！

しかし得るものも沢山あり次につなげたいと思います！パワーハウスから絶対スクワット世界一になります！！

今後ともよろしくお願いします。


試合後の大谷選手からでした。

南 茂樹