さあ、ウエストベンチ

12/13の日曜日に、パワーハウスで開催される、
ウエストベンチ大会に向けて、メンバーの方達の最終調整が
今日で終了しました。
好記録を期待しています。
頑張って下さい。

加圧体験

本日、加圧体験の方が来られました。

先日発行された「182ch」という調布市のフリーペーパーに、パワーハウスが紹介されたのを見たということでした。

筋トレは久しくやってなく、肩凝りがひどいということで上半身は肩凝り体操を実施。

結果、５分弱でしたが効果はあったとの感想でした。

脚は基本メニューで１０分位で終了。

トータル２０分弱のトレーニングでしたが、満足いただけました。

軽い負荷で短時間で出来るのが加圧の良いところです。

興味のある方は是非、お問い合わせ下さい。

ウェストベンチエントリー表一部訂正

１３日（日）に開催するウェストトーキョーベンチ大会ですが、幾つか間違えてしまいましたので、修正したエントリー表を再度、東京協会のＨＰにアップしていただきました。

↓
http://tpa.ddo.jp/


尚、検量時間やグループはそのままですのでご安心ください。

ウェストベンチエントリー表

ウェストトーキョーベンチのエントリー表を本日発送致しました。

東京協会のホームページにも近日中にアップされると思います。
↓
http://tpa.ddo.jp/

また、来年１月３１日（日）に開催される第５回ウェストトーキョーパワーリフティング選手権大会の要項、申込書も東京協会のホームページにアップしました。

申込み締切が１２月３１日までとなっておりますので、出場される方はお早めにお申し込みくださいませ。

第５回ウェストトーキョーベンチ大会

全国各地から６０名ほどの申込みがありました。

日本記録狙いの選手も何名かいます。


人数と会場の関係上、本日からの受付は致しませんので予めご了承ください。

現在、詳しい資料やエントリー表を作成中です。

今週末か来週頭までには大会スケジュールを発送致しますのでしばらくお待ちください。