世田谷ベンチ、ウエストベンチ頑張ります。

はじめまして。１年ぶりのベンチシャツに出るので緊張してます。
まだ、使いなれないシャツを練習しています。
パワーハウスのコーチがいろいろ丁寧に教えて頂くので助かります。
１年前より記録更新したいです。


新屋敷

ウェストベンチ頑張ります

ひさしぶりに、シングルベンチ出るので、チョットドキドキです。


今年からベンチシャツをクレインからタイタンに変えて、

まだ、使い慣れには、まだ時間が、掛かりますが野田コーチと南コーチに、一生懸命

教わってるので、一回でも多くシャツを使いこなせたらと、思います。

足の怪我の方も順調回復してます。スクワットは、55ｋｇ8レップで限界です。

ウェストベンチ大会をみんなで、盛り上げましょう。



宮澤

二ヶ月目

はじめまして。

入会して二ヶ月が経ちました。

親切に教えてくれるトレーナーさん達のおかげで無理なく筋肉が付いているのを実感している今日この頃です。

これからも、よろしくお願いします。



吉澤

闘いは続く

12/6の世田谷パワー、ベンチ大会、12/13のウエストベンチへとパワーハウスメンバーの闘いは続きます。
来年１月末のウエストパワー、さらに２月の全日本ベンチ大会も待ち受けています。

体調に気をつけながら、キッチリ仕上げて、ベストを目指しましょう！

南 茂樹

アドレス変わりました

↓パワーハウスのＨＰ（ＭＥＧＡ　ＰＯＷＥＲ）
http://www.powerlifting.co.jp/

の私のパーソナルへのお問い合わせ用のアドレスを変更しました。

今までのメールアドレスだと戻ってきてしまうことが多々あったようで申し訳ございませんでした。

引き続きパーソナルを受付けております。
少しでも皆様のお力になればと思っています。



さて、まだ自分のトレーニングロードのＨＰ→http://www.geocities.jp/treroad/
の更新が出来ない状況なので、こちらに近況を書きます。

痛めた左肩がやっぱり重さが上がってくると痛みが出て、思うようにトレーニングができないでいます。
最近は生一発が165ｋｇが限界くらいです。痛みが弱まれば170ｋｇは挙がりそうですが。

今月は頻度と強度を減らして様子をみながら練習しようと思っています。